El desayuno es bueno para adelgazar

Lo comentan en Vitónica.

“Desayunar, a pesar de la mayor ingesta calórica ayuda a mantener un IMC (Índice de grasa corporal) más bajo, mejora el balance energético y el control del peso porque el consumo de alimentos ricos en fibra mejora las cifras de glucosa e insulina y promueve una mayor sensación de saciedad y un menor índice de masa corporal. Además, asegura una vida más activa que aquellos que no desayunan.”

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